|
Sprawdź czy masz prawidłową masę ciała |
|
BMI (Body Mass Index) – wskaźnik masy ciała. Współczynnik powstały przez podzielenie masy ciała podanej w kilogramach przez kwadrat wysokości podanej w metrach.
BMI = masa ciała (kg) / wzrost (m)2
niedowaga (BMI < 18,5)
prawidłowa masa ciała (BMI = 20 - 25)
nadwaga (BMI = 25 - 29,9)
otyłość (BMI = 30 - 39,9)
otyłość dużego stopnia (BMI > 40)
BMI jest bardzo prosty w użyciu, jest jednak dosyć niedokładnym wskaźnikiem nadwagi czy też ryzyka chorób z nią związanych. Kulturyści mogą mieć BMI wskazujące na skrajną otyłość, posiadając jednocześnie bardzo mało tkanki tłuszczowej. Związek między wielkością wskaźnika a ryzykiem chorób różni się między populacjami o różnych proporcjach ciała.
O wiele dokładniejszym (lecz trudniejszym do zmierzenia bez specjalistycznej aparatury) wskaźnikiem jest procentowa zawartość tłuszczu w organizmie.
|
